Contact | Colofon | Sitemap

BodyShape

BodyShape is een leuke en effectieve workout. De les is verdeeld in twee gedeelten.

Je begint met een warming-up, die wordt uitgebouwd tot een conditioneel gedeelte.
Daarna wordt de les aangevuld met spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam, waarbij gebruik wordt gemaakt van gewichtjes en dyna-bands.

De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.