Contact | Colofon | Sitemap

BodyPump

BodyPump is gericht op spierversteviging en kracht.

Het is een fitness-training, maar dan in een groep en op muziek. Het grote verschil met krachttaining in de fitness-zaal is dat je meer herhalingen maakt met minder gewicht.

Hierdoor train je wel om sterker te worden, maar vooral ook om het uithoudingsvermogen van je spieren te verbeteren.
Er wordt gewerkt met een bar, waarbij je zelf kunt bepalen hoeveel gewicht je gebruikt. Je kunt zelfs per spiergroep bepalen of je minder of juist meer gewichten aan kunt.

Daarom is deze les geschikt voor iedereen!