Vrije Fitness
Bij Vrije Fitness maak je gebruik van de krachttoestellen en/of losse gewichten. Als je met deze traning wilt beginnen krijg je een persoonlijk trainingsschema, opgesteld door onze fysiotherapeut. Dit is belangrijk om overbelasting te voorkomen, en te zorgen dat je de juiste apparaten en gewichten gebruikt ten aanzien van het doel wat je wilt bereiken.
Het maakt zeker verschil of je wilt trainen om af te vallen (vetverbranding), meer spiervolume te krijgen of gewoon fit te blijven. Door fitnesstraining worden bloedsomloop, hart, longen, gewrichten en natuurlijk spieren optimaal getraind! Vrije Fitness is geschikt voor jong en oud. Vanaf 12 jaar is het mogelijk met een persoonlijk programma aan de slag te gaan.
Bij dit persoonlijke programma wordt rekening gehouden met leeftijd, man/vrouw, eventuele beperkingen en natuurlijk de doelstelling.
